Atividade física é essencial no período da pandemia

A importância da atividade física, todos nós já sabemos que traz benefícios à saúde física e mental. Atua na prevenção de doenças cardíacas, controla o peso, o colesterol e melhora o condicionamento físico, também contribui na redução do estresse, ansiedade e melhora a qualidade do sono. No caso especifico da natação e hidroginástica a melhora da capacidade pulmonar é inquestionável.

A 4 Estilos cuida imensamente de toda a equipe de profissionais, professores e, principalmente, dos alunos. Todo o local está com os cuidados e restrições, seguindo as normas da categoria vigente, com a obrigatoriedade do uso de máscaras para os funcionários e alunos, tapete sanitizante, álcool em gel, higienização entre uma aula e outra, além de um cuidado maior com a limpeza e higienização dos vestiários, que estão restritos a emergências e número de alunos por turma. Estudos já comprovaram que é seguro praticar a natação até mesmo durante a pandemia, pois o vírus causador da Covid–19 é eliminado ao entrar em contato com o cloro.

“Outra modalidade que temos é o tênis, que está muito procurado pelas pessoas, isso deve-se à segurança que oferece, tanto pelo espaço e distância do professor e aluno”, destaca Tania Silveira, proprietária e professora da Academia 4 Estilos.

A importância da atividade física neste momento é comprovada. Segundo Tania, a recuperação dos alunos que tiveram Covid-19 foi muito mais rápida. “Houve alunos que tiveram Covid e por fazer atividade física recuperaram mais rápido e tiveram, também, menos sequelas”, enfatiza.

Daisy Arruda, também proprietária e professora da Academia 4 Estilos, destaca toda a importância de frequentar a academia. “Temos que ser cuidadosos, mas também não esquecer que a atividade física está comprovada que aumenta nossa imunidade, bem estar físico e emocional! E na pós-Covid, que percebemos a importância do exercício físico na reabilitação!”, diz Daisy.

Tania, conclui, “a depressão e a síndrome do pânico, doenças muito agravadas durante a pandemia, nos dá a certeza que devemos promover o esporte que mais se adapta à sua rotina de vida e nunca se esquecendo de procurar um local com profissionais com experiência e comprometimento.”

É importante destacar que o esporte deve estar presente na vida de todas as pessoas e idades. A Academia 4 Estilos, conta com aulas desde os bebês até a terceira idade.

 Atividade física é essencial no período da pandemia

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